■西瓜
西瓜清甜多汁， 是消暑涼果， 中醫指出不僅西瓜肉能清熱解毒， 西瓜皮曬乾後入藥， 亦有同樣功效。 但因西瓜性甘寒， 進食過量會傷脾助濕， 導致腹瀉、消化不良等不適， 故虛寒、胃弱濕重者， 少吃為妙。 切開後的西瓜宜儘快食用， 因瓜肉露於空氣中會形成薄膜， 令味覺麻痹， 進食過量更會令口腔發炎。
■荔枝
常說“一粒荔枝三把火”， 是因為荔枝性甘溫， 多吃會令肝火上升， 喉幹舌燥， 嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適， 故此燥熱人士少食為佳， 若進食過量導致肝火上升， 可飲用夏枯草， 但亦由於荔枝性溫，
■龍眼
眾多水果之中， 以龍眼藥用價值最高， 中醫認為：曬乾後的龍眼肉， 又稱桂圓肉， 能保心安神、養血健脾， 對於氣血及心脾虛弱的人士， 尤為適合。 若濕重、胃腹脹滿， 以及感冒的朋友， 便應少吃， 否則會導致氣滯及脾胃不適， 以及加重感冒病情。
■榴槤
榴槤有補血祛濕之效， 但進食過量壞處亦不少， 中醫認為：榴槤性質溫熱， 若吃得太多， 會令燥火上升， 及出現濕毒的症狀。 想緩解不適， 就要飲海帶綠豆湯或夏枯草。 榴槤含熱量及糖分較高， 一百克便含一百四十七卡路里， 因此肥胖人士宜少吃， 糠尿病者更不應該進食。 另外它亦含較高鉀質， 故腎病及心臟病人， 應少吃。 因榴槤口感較稠結，
■芒果
中醫認為：芒果雖性甘溫， 可解渴利尿， 其果核入藥能軟堅散結， 但藥用價值始終不廣。 多吃反而會助濕， 故皮膚過敏、內臟潰瘍、疔瘡腫毒、濕熱體質者， 皆不宜多吃。 若進食過量， 更會引起腹瀉、皮膚敏感、燥熱等濕熱症狀， 可多飲綠豆湯， 或者多喝開水亦有幫助。 芒果雖然纖維多， 幫助消化， 但因糖分較高， 因此肥胖及糖尿病者， 不宜多吃。 其含較高鉀質， 水分易流失及加速心率不正常， 腎病及心臟病者避免進食。
