科學研究證實, 人只要有水, 20天不吃食物也餓不死, 但如果沒有水, 3至7天就會死於脫水。 為了保障身體健康, 要講究科學飲水。
一、要定時飲水, 不要只在口渴時才想到飲水。 要知道, 當身體特別想喝水時, 身體的器官已經在一種極限情況下運行了, 也就是說非常缺水了, 應當在想喝水之前的很長時間就補充水分。 專家建議, 最好養成定時飲水的習慣。
二、要多喝開水, 不要喝生水。 煮開沸騰3分鐘的開水, 可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉, 同時又能保持水中對人體必須的營養物質。 喝生水的害處很多,