怎麼做讓你漂亮牙齒方法

牙齒美白古已有之， 從鹽水漱口， 到美白牙膏、洗牙、漂白等， 牙齒美白方法不斷改進。 男人們也越來越注意牙齒的顏色潤澤， 一副帶有“病”色的牙齒， 讓他們“嘴”有餘悸， 於是絞盡腦汁地探尋更好的辦法讓自己的牙齒變得更美。

家庭護理篇

過多吸煙、喝咖啡、飲茶， 容易在牙齒上積澱煙漬、茶漬以及牙結石等黃色牙斑， 從而導致牙齒外觀顏色改變。 這樣的病變在醫學上稱為外源性變色。 通過日常的牙齒護理是可以達到美白效果的。

家庭護理要領

每天給牙齒洗個澡

牙醫提醒人們， 刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行。

每天三次以上， 避免細菌在牙齒表面沉積， 防止齲齒。 晚上睡覺前， 刷一遍牙尤為重要， 因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。 否則， 在夜間睡眠狀態下， 口腔內滋生細菌， 汙物與唾液的鈣鹽沉積， 就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石， 使牙齒變黃。

慎重選擇牙膏

無論你選用何種牙膏， 它都只能起預防牙病作用， 而不可能治病， 牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢， 清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用， 現在一些加氟的牙膏， 對預防齲齒有一定輔助效果， 而加鈣的牙膏， 效果就不一定好， 因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了， 牙的質地不會再變化。 通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。

由此可見， 藥物牙膏亦要慎選， 最好請教牙醫後作出正確選擇。

保健牙刷/電動牙刷配合使用

保健牙刷其特點是：刷頭小， 在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理， 便於清潔牙齒， 刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形， 不易損傷牙齒和牙齦。

電動牙刷：通過快速旋轉， 使刷頭產生高頻振動， 瞬間將牙膏分解成細微泡沫， 深入清潔牙縫。 與此同時， 刷毛的顫動能促進口腔的血液迴圈， 對牙齦組織有很好的按摩效果。 與普通牙刷相比， 更為科學有效。

刷牙的技術要點

用軟毛牙刷刷牙， 堅持睡前、晨起後刷牙。 為了增強牙齦對疾病的抵抗力， 每天可用精白鹽按摩牙齦一二次， 然後， 用溫開水漱口。

實行“三三制”：每天刷牙3次，

每次刷3分鐘或更長的時間。 且要注意將刷毛與牙面成45度角， 轉動刷頭， 盡最大的可能每一顆牙齒都刷到， 讓牙刷在上下牙列面間來回移動。 每一部位重複5-6次， 以清除深處的殘垢。 不要橫著刷牙， 也不要非常用力。

早晚刷牙， 飯後漱口應成為習慣， 唯有此方可長時間保持口腔清潔。