1、梨
從防治痔瘡的角度來講， 梨與香蕉一樣， 都富含水溶性纖維， 但是它還含有大量的水分， 因此， 多吃梨可以保持排便通暢。 另外， 如果有些痔瘡患者在今秋做了手術， 梨也是一種首選， 因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。 另外， 蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
2、應選用富含粗纖維的一些食物
主食中粗、細糧搭配食用， 有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜， 這種食物中的粗纖維不能被吸收， 在腸道形成殘渣， 刺激腸壁， 增加腸蠕動，
3、柿子
如今， 市場上柿子是很受歡迎的一種水果。 其實， 大家在品嘗它的美味的同時， 也應知道， 柿子還具有預防痔瘡的作用。 中醫認為， 柿子味澀（但經簡單處理後澀味就會祛除）， 性寒， 具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。 因而， 它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等效果很好。 另外， 柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
4、香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維， 因此它具有很好的通便作用， 這一點經研究已經得到了證實。
有研究表明， 水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態， 還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，
