運動是老年人增進健康、益壽延年的重要手段。 然而， 對於老年人來說， 運動量並非越大越好， 運動過量可使機體免疫功能受到損害， 影響健康。
因為老年人在劇烈運動時， 體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素， 當這些激素增加到一定數量時， 可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低， 致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞的活性大大降低。
一般來說， 劇烈運動後的免疫力降低要持續1小時左右， 經過24小時以後才能恢復到原來的水準。 此時遇到病菌、病毒侵襲便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。
因此， 老年人體育鍛煉要適度， 以鍛煉後精神飽滿， 不感到疲勞為標準。
建議先來醫院做一個全面的檢查，看情況嚴不嚴重，因為軟組織損傷在中醫認為是由於氣血瘀阻所致，所以在進行飲食調養時應該多食能活血的食物，如油菜苔、韭菜、大巢菜、地筍、山植、玫瑰花、海蜇、紅糖等。如果是急... [詳細答案]
你好，由於沒有及時治療造成的緣故建議弄些活血舒絡的藥物治療！ [詳細答案]
高位損傷產生完全性橈神經麻痹：不能伸肘、伸腕和伸指，拇指不能伸直和外展，前臂在半旋前、半旋後位時不能屈肘（肱橈肌癱瘓），不能將前臂旋後（旋後肌癱瘓），肱三頭肌反射消失。肱骨中段病損時，肱三頭肌功能完... [詳細答案]
需要做核磁共振檢查才能發現，如果是髕骨軟化症，會出現打軟腿的現象。平時儘量避免激烈體育運動，以及重體力勞動，避免蹲著、跪著，爬山運動最好也不要進行。 [詳細答案]
您好：要好好檢查一下，確定除了內側副韌帶的損傷外，還有否其它組織的損傷，只有確診了才可真正的對症治療。你每天除了慢跑外，還可以做靜蹲，也叫馬步，這個動作可以強壯膝關節的各個組織。平時要在運動時才可佩... [詳細答案]
