三大做菜陋習易致癌
蔬菜先切後洗
洗菜時, 切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加, 易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。
正確的做法是先仔細清洗蔬菜, 並儘量將水分控幹後再切。
切完菜再用水焯
蔬菜切太碎, 容易流失原有的菜香。
若再經過水焯, 其中的維生素和礦物質會大量損失。
做菜先過油
這種烹調方法會導致攝入的油脂超標, 破壞蔬菜本身的營養, 同時還可能產生致癌物。
建議大家少吃過油菜、煎炸菜, 烹調蔬菜多用白灼、清炒、涼拌和清蒸等方式。
三大做菜陋習易致癌
蔬菜先切後洗
洗菜時, 切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加, 易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。
正確的做法是先仔細清洗蔬菜, 並儘量將水分控幹後再切。
切完菜再用水焯
蔬菜切太碎, 容易流失原有的菜香。
若再經過水焯, 其中的維生素和礦物質會大量損失。
做菜先過油
這種烹調方法會導致攝入的油脂超標, 破壞蔬菜本身的營養, 同時還可能產生致癌物。
建議大家少吃過油菜、煎炸菜, 烹調蔬菜多用白灼、清炒、涼拌和清蒸等方式。
清蒸最好。最能保住魚的營養。但是北方人普遍吃不慣,因為口重,比較偏好紅燜之類。還有一條科學小建議,就是從魚死亡的那一刻起,就開始變質腐爛。(是看不出的,但是真實存在。它真的在變壞。)(所以,要最好的... [詳細答案]
首先,醫生告誡我三餐一定要正常飲食,不能少吃也不能暴飲暴食。醫生按照我的身體狀態告訴我每天我的能量需要,並且指導了我膳食寶塔的學習和運用!其次,醫生告訴了我,我的貧血主要是由於飲食不當,膳食中的鐵攝... [詳細答案]
現經學者們長期追蹤觀察發現:(1)僅部分多動症患兒可自愈多數患兒的症狀可延續至成年。(2)治與不治,早治與晚治,在療效和預後上,可有顯著的差異。因此,目前一致的看法是:多動症應及早治療,綜合治療。 [詳細答案]
我做過七次,就是一個療程,當時也是因為臉上突發痘痘,留下好多痘痘印才做的,七次做完也沒什麼效果,過了一個多月以後皮膚嫩了點,痘印還在,當時的醫生說會淡很多,可是我只淡了那麼一點點,我在一個專門整形的... [詳細答案]
病情分析:如果存在有肥胖的話,最主要的原因就是由於沒有注意控制好您的飲食,加上運動過少,導致能量過剩,所以就會導致脂肪堆積過多,但是如果在月經期的話,一般不建議進行運動的,因為運動可以導致全身的血... [詳細答案]