怎麼樣吃出苗條身材

黃瓜減肥早已傳遍大街小巷啦， 對於女人來說它既是美容護膚好幫手又是減肥瘦身小伴侶啊！多吃黃瓜不怕胖， 今天教你怎麼吃黃瓜！一起來學習吧！

一、黃瓜減肥原理：①鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸， 它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 ②黃瓜的熱量非常低， 每100克只有15大卡的熱量！③黃瓜中還含有豐富纖維素， 對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用， 所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。

二、如何挑選黃瓜

良質黃瓜——鮮嫩帶白霜， 以頂花帶刺為最佳， 瓜體直， 均勻整齊， 無折斷損傷， 皮薄肉厚， 清香爽脆，

次質黃瓜——瓜身彎曲而粗細不均勻， 但無畸形瓜， 或是瓜身萎蔫不新鮮。

劣質黃瓜——色澤為黃色或近於黃色， 瓜呈畸形， 有大肚、尖嘴、蜂腰等， 有苦味或肉質發糠， 瓜身上有病斑或爛點。