生活中有許多人被偏頭痛的問題所困擾， 一旦發病就容易影響工作和生活， 那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大家介紹偏頭痛緩解方法及食療方推薦， 供大家瞭解。
偏頭痛的緩解方法
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，
飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
偏頭痛的食療偏方
1、鯽魚頭一個， 生薑6片， 白芷6克， 川芎6克，
2、鯽魚頭一個， 冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）10克， 枸杞子15克， 益智仁9克， 田七6克， 同煎。 取湯服之， 連服數周， 可甯神益智， 治療疲勞健忘、腎虧性頭痛。
3、鯽魚頭一個， 天麻9克， 生薑3片， 同煎， 取湯服之， 每週3次， 連服數周。 可平肝熄風， 治療頭暈耳鳴、肝陽上亢性頭痛。
4、川芎、白芷各6～9克， 魚頭250克， 生薑適量。 放入砂鍋中， 加水適量燉湯服食。 每天1次， 連服3～5天， 適用於風寒外襲的偏頭痛。
