據媒體報導， 近日澳大利亞研究人員指出， 睡前使用智慧手機與平板電腦等移動裝置， 電子螢幕發出的光， 可能擾亂人體的生理時鐘， 影響睡眠。
澳大利亞教授ShanthaRajaratnam引用美國一項研究指出， 智慧手機發出的光源， 相等于正常半個房間的燈光。 Rajaratnam分析， 這樣的光線會讓使用者的生理時鐘延遲， 也會阻礙促進與調節入睡的褪黑激素形成。 而如iPad等螢幕發出的藍光， 對生理時鐘影響最為嚴重， 螢幕愈亮、距離愈近， 造成的影響愈大。
專家建議， 睡前一至兩小時停用智慧手機及平板電腦， 並儘量調暗螢幕亮度， 將會有助改善睡眠品質。
臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。 [詳細答案]
心理障礙各種一般或嚴重心理問題( 精神壓力大、負性☆禁☆生☆禁☆活事件等) 會導致睡眠障礙。當失眠後, 又會在白天擔心睡眠不佳對身體健康的危害,夜裡睡前又十分希望得到良好的睡眠、導致焦慮不安。這些情緒又會進一步... [詳細答案]
睡眠環境不良：如噪音、強光刺激、室溫不合適、包裹不當和環境污染等，均對寶寶睡眠行為產生不良影響。經常遷居、經常改變睡覺地點。 [詳細答案]
你的情況治療可能比較麻煩，不容易治療，你可以試試用高壓氧治療，病人在高於一個大氣壓的環境裡吸入100%的氧治療疾病的過程叫高壓氧治療。 [詳細答案]
焦慮症，抑鬱症都是思想壓力大，精神緊張，心情鬱悶引起，這是病因。所以治療首先的注意，保持心情愉快，多做體育鍛煉，保持積極向上的心態，再加上藥物調理，就可以治癒。多慮平可以繼續服用，也可以換藥，如，舍... [詳細答案]
