孕婦在產後很容易就會體虛這是很普遍的現象。 治療孕婦體虛的食療方一般都是以填精補腎， 滋陰補氣為目的。
一、紅棗羊骨糯米粥
材料：
紅棗5枚， 羊脛骨1條， 糯米100克， 清水適量。
做法：
1、將紅棗洗淨， 剔除棗核。 羊脛骨沖洗乾淨， 敲成碎塊。 糯米淘洗乾淨。
2、鍋內放入清水、羊骨， 旺火煮沸後用文火熬煮約1小時， 濾去骨頭， 然後加入糯米、紅棗， 續煮至粥成。
功效：
本品具有填精補腎， 滋陰補氣之功效。
二、雞汁粥
材料：
淨母雞1只， 粳米200克， 蔥段少許， 薑片3片， 料酒、精鹽、味精各少許， 清水適量。
做法：
1、淨母雞除淨細毛， 沖洗乾淨， 放入開水鍋內稍氽後撈出，
2、雞切塊， 與粳米同煮， 米熟肉爛時， 食用喝粥。
功效：
本品有養心安神， 健脾開胃之功效。
三、章魚煲豬蹄
材料：
章魚150克， 豬蹄1只。
做法：
1、將章魚洗淨切片， 豬蹄切成兩半後， 再切成塊。 一起放入砂鍋中， 加水。
2、旺火煲至豬蹄熟透， 吃章魚、豬蹄， 喝湯。 一般服5～7次有效。
功效：
本品具有補氣補血， 填精補髓之功效。
四、吳茱萸粥
材料：
吳茱萸3克， 粳米100克， 蔥花少許， 精鹽少許， 清水適量。
做法：
1、將吳茱萸研成細末， 粳米淘洗乾淨。
2、鍋內放清水， 加入粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用小火煲煮至粥成， 然後加入吳茱萸、蔥花、精鹽攪勻即可。
功效：
本品具有健體強身， 滋補陰血之功效。
五、十全大補湯
材料：
黨參、黃芪各10克， 肉桂3克， 熟地黃15克，
做法：
1、將以上中藥裝入潔淨的紗布袋內， 紮口備用。
2、將豬肉、墨魚、豬肚洗淨；豬雜骨洗淨， 捶破；生薑拍破備用。
3、將豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋入鋁鍋內， 加水適量， 放入生薑、花椒、料酒、食鹽， 置武火上燒沸， 後用文火煨燉， 待豬肉熟爛時， 撈起切條， 再放入湯中。 撈出藥袋不用。
4、服用時， 將湯和肉裝入碗內， 加少許味精， 食肉喝湯， 早晚各吃一碗， 每天2次， 全部服完， 隔5天再服。
功效：
本品具有養脾陰， 益心肺之功效。
六、牛肉膠凍
材料：
牛肉100克， 黃酒250克。
做法：
1、將牛肉洗淨， 切成小塊， 放入大鋁鍋內， 加水適量， 煎煮， 每小時取肉汁1次， 加水再煮，
2、將稠粘液倒入盆內冷藏， 食用時， 取牛肉膠凍吃。
功效：
本品具有補脾胃， 養心神之功效。
以上幾款食物， 外感發熱、濕熱內蘊、火熱毒盛的新媽， 應慎服食。
