減肥不止是女人的專利, 也是男人們要做的事。 不過現在減肥方法那麼多, 先不說效果如何, 很多方法對身體都是有傷害的。 那麼香蕉蜂蜜減肥法, 真的可以不傷害身體還減肥嗎?
香蕉的減肥防便秘魔力
1、香蕉含有豐富的鋅和鈣, 能夠幫助燃燒脂肪, 還可以幫助排出體內多餘的水分, 避免水腫, 改善代謝。 此外, 香蕉也還有大量的B族維生素, 能夠提高新陳代謝, 並調節女性內分泌。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維, 促進腸胃蠕動, 幫助預防便秘。 其中的寡糖也可調節腸胃有益菌, 幫助改善通便。
3、香蕉中還含有幫助消化的酵素,
香蕉蜂蜜減肥法的具體實施方法
採用香蕉蜂蜜減肥法減肥, 每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替, 不能吃其他東西, 而要達到減肥的效果, 必須每天至少吃15克的蜂蜜。 但是在肚子餓或者疲倦的時候, 也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜, 這樣就能夠即時給身體補充養分, 恢復精神。 小編提醒:一天吃香蕉不能超過5根, 因為香蕉吃地多容易導致腹瀉。 對於肥胖的MM來說, 這個香蕉蜂蜜減肥法必須要堅持三天才能見效。 當然平時也可以在早餐前或者午餐晚餐後立刻喝蜂蜜水, 這都是減肥的好方法。
如果什麼都不吃, 只吃香蕉蘸蜂蜜, 熱量遠比正餐低,
香蕉蜂蜜減肥法不是單一的, 蜂蜜香蕉的做法是有很多樣式的, 大家可以依體質不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉, 這樣往往會起到更好的減肥瘦身效果。 有人喜歡直接用香蕉蘸著蜂蜜吃, 也有人是必須要將香蕉油炸之後再加蜂蜜才吃的。