【導讀】常按六穴位讓你更健康， 調查顯示， 最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃， 頸椎腰椎不適和失眠。 此外， 長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經， 這些小毛病也讓白領們苦不堪言， 那麼我們一起來瞭解下常按六穴位讓你更健康吧， 希望能幫助你。
常按六穴位讓你更健康
1、刺激明眼穴
用一手的拇指和食指夾住， 以拇指的指甲分別對這個穴位進行刺激， 以稍微感覺到疼痛即可。 可以在工作的休息時間， 或是等車的空檔期自行按摩。
2、按壓公孫穴六穴位讓你更健康
在辦公室取坐姿， 兩手拇指分別按住該穴位， 深呼吸漸漸用力揉按20~30次， 每次每穴按壓5~10分鐘。
常按六穴位讓你更健康
3、捏風池穴
揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部， 再做些聳肩動作。 每天晚上睡前按摩後可以做局部熱敷， 能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。 另外， 在辦公室每隔1~2小時可扭動頸部。
4、滾揉後溪穴
坐在電腦面前， 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。 抽出三五分鐘的時間來， 隨手動一下， 堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。
常按六穴位讓你更健康
5、按摩太陽穴
午飯後揉一揉太陽穴， 三五分鐘即可， 往往有不錯的提神醒腦的作用。
6、按按承山穴
承山穴按上去會非常的酸痛， 手法只能輕按輕揉， 以感覺到酸脹微痛為宜。
中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖， 教您預防保健。 而且專家也指出， 這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群， 有時間都可以多多自我按摩和保健。
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