夏日人的身體會積累一些毒素， 如果不能有效排除這些毒素， 久了對身體也會造成一定的危害， 今天小編就和大家一起來看一下日常生活中都有哪些蔬果可以幫我們有效解除身體內不需要的毒素的。
1、海帶：
中醫認為海帶性寒、味鹹， 功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。 現代醫學研究證明海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收， 並能排出體外， 因而海帶有預防白血病的作用， 對進入體內的鎘也有排泄作用。
2、胡蘿蔔：
胡蘿蔔也是有效的解毒食物。 不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 食後能增加人體維生素A，
3、無花果：
富含有機酸和多種酶， 具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。 近年來發現， 無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
4、綠豆：
中醫學認為， 綠豆性味甘寒， 解金石、砒霜、草木諸毒。 對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。 加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄， 綠豆湯是最好的解毒水劑。 因此， 經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者， 在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
