蛀牙、牙齦疾病和口臭問題經常困擾著很多人， 有哪些原因會讓你出現這些問題呢？有哪些方法可以給你提供方法呢？
口腔護理惡習你有嗎" alt="5大口腔護理惡習你有嗎">
刷牙次數不夠
1/3澳大利亞人每天刷牙不足2次， 僅21%的英國人未能達到這個目標。 情況更壞的是， 只有23%澳大利亞人達到最低2分鐘的刷牙時間。 3/4澳大利亞人還錯誤地以為， 手動牙刷和電動牙刷一樣好。
專家說：“電動牙刷能去除多1倍的牙菌斑， 它們比手動牙刷更有效。 ”他也建議澳大利亞人購買中等價格的電動牙刷， 而非靠電池驅動的牙刷。
未使用牙線
“許多澳大利亞人不刷牙， 也不使用牙線。 因為許多細菌隱藏在牙齒之間， 使用牙線顯得相當重要。 ”醫生說。 由於沒有每天1次使用牙線， 許多病人出現了嚴重的牙齦問題和蛀牙問題。
而漱口水則被視為口腔清潔助手。 “刷牙和牙線能去除大部分牙菌斑， 而漱口水能幫助去除口腔其他部位的細菌， 如舌頭上的細菌。 ”醫生說。
酸性襲擊
澳大利亞人的飲食餐單充滿糖分， 這對曾經閃耀的笑容構成了巨大的打擊。 酸性食物和飲料會腐蝕牙釉質， 導致牙齒更敏感和發黃。
如果你每天早上都雷打不動地用熱水和檸檬汁清潔身體內部的話， 就需要三思了。 “熱檸檬水實際上能造成很多破壞，
正確的做法是等候半小時， 讓你的唾液把口腔pH值恢復至正常水準。
不看牙醫
超過半數英國人在過去6個月裡拜訪牙醫， 澳大利亞人只有1/3， 而且僅有17%的澳大利亞人每年看牙醫2次或以上。 “人們通常等到問題出現的時候才求助牙醫。 除非有大問題發生， 一般的牙齒毛病不會輕易抬頭。 不定期看牙醫也會導致人們懶於照顧自己的牙齒。 ”醫生說。
錯誤的牙膏
並非所有牙膏都“生來平等”， 人們需要花點時間找出適合自己的牙膏。 科學進步意味著我們能選取改善型氟化物牙膏， 從而殺死細菌和抑制牙菌斑生長。
醫生建議人們小心對待美白牙膏， 因為它們通常具有研磨作用， 能導致牙釉質流失。 “美白牙膏能有效去除表面汙跡， 但不能長期使用。 ”
