此前小編為大家介紹了女人吃鯛魚的好處， 想必大家對鯛魚這種魚類有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種魚——帶魚。 帶魚又叫裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等。 其具有較高的營養價值， 很多人都愛吃， 但是對其瞭解得並不多， 因此有人問女人吃帶魚有什麼好處？帶魚的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人吃帶魚的好處
1、提高智力
少兒多吃帶魚有益於提高智力。
2、補益五臟
經常食用帶魚， 具有補益五臟的功效。
3、抗癌
魚鱗中提取的6一硫代鳥嘌呤物質， 對抗癌有奇效。
4、預防老年癡呆
老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆。
5、美容
多吃帶魚， 能使肌膚光滑潤澤， 長髮烏黑， 面容更加靚麗。
6、有助胎兒發育
孕婦可以吃帶魚嗎？當然可以， 孕婦吃帶魚有利於胎兒腦組織發育。
7、新陳代謝促進
帶魚中所含的碘， 除具有維持甲狀腺功能外， 還具有促進機體新陳代謝的作用。
帶魚的營養價值
1、每100克帶魚含熱量128.00大卡(535千焦)。
2、帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素。
3、帶魚的脂肪(4.9克/100克)含量高於一般魚類， 且多為不飽和脂肪酸， 這種脂肪酸的碳鏈較長。
4、帶魚富含蛋白質(17.7克/100克， )、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。
5、帶魚中所含有的優質蛋白質， 由於質地細膩、柔嫩， 較家畜、禽動物肉的蛋白更利於被機體消化、吸收和利用。
帶魚肉肥刺少、味道鮮美， 無論男女老少適量吃都對身體健康， 因此大家不妨在日常中常吃帶魚。 不過小編提醒， 帶魚忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食。 為了健康著想， 在食用帶魚的時候也要多加注意。
精彩推薦：
女人吃鮰魚的好處 鮰魚的營養價值
女人吃老闆魚的好處 老闆魚的營養價值
女人吃沙丁魚的好處 沙丁魚的營養價值
