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揉搓穴位治手腳冰涼

手腳冰涼 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">

穴位按摩治療手腳冰涼的原理在於:疏通經絡、活血化淤、改善血液迴圈和新陳代謝。 經常按摩以下4個穴位, 有較好的療效。

揉搓湧泉穴 湧泉穴位於腳心部, 用手掌快速揉搓, 直到有熱感為佳。

揉搓勞宮穴 勞宮穴位於手心部。 一手握拳, 揉搓另一隻手的手心部, 直到感覺手心微熱, 再換另一隻手, 交替進行。

按揉氣沖穴 氣沖穴位於大腿根裡側, 此穴下邊有一根動脈。 先按揉氣沖穴, 後按揉動脈, 一松一按, 交替進行, 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

按揉、拍打腎俞穴 腎俞穴位於兩邊腰眼,

輕輕用力, 兩邊各拍打100餘次。

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