如果你沒注意到或者不去治療腳部潰瘍， 它們將會變成深度感染， 那到時你就不得不截肢了。 這是一個殘酷的事實：糖尿病人發生腳趾、腳、腿的低位截肢的幾率是正常人的十倍。
糖尿病周身神經病也可能引起腳部的劇烈疼痛。 你可能會對輕微的接觸都及其敏感， 比如與床單的接觸。
幸運的是， 一個小小的溫暖的關懷會大大有助於你避免因糖尿病引起的腳部問題。
保護你腳部的十個秘笈
秘笈1：每天檢查你的雙腳
每天仔細檢查你的雙腳， 而且一定要記住檢查所有腳趾之間的部分。 水腫和感染會在腳趾間的部位開始，
秘笈2：用溫水， 而不是熱水洗腳
每天用溫水（不是熱水！！！）洗腳。 你的腳可能感覺不到水的熱度， 所以先用你的手試試。 切記不要浸太久， 因為浸過水的潰瘍更難痊癒。 洗完腳後立刻擦乾， 記住要輕輕地擦乾所有腳趾之間的部位。
秘笈3：確保你的鞋正好合適
這是一項超值的投資。 即使有最輕微的摩擦或者不合腳的鞋都會引發水腫繼而開始感染， 演變成治不好的潰瘍。 所以， 即使只是感覺有一點點紅， 你也要換一雙更合穿的鞋， 或者試試其他襪子， 因為當那個紅斑變嚴重時，
秘笈4：不要光著腳
要經常穿鞋， 拖鞋也行。 穿鞋時要穿襪， 因為皮革、塑膠和人造鞋的材料都會刺激皮膚迅速引發水腫。 當你想選長筒襪、尼龍齊膝襪、薄襪時， 你會發現它們並不能給你的腳充分的保護。 穿厚點的襪子， 蓋過你的膝蓋。
秘笈5：毫無顧忌地說出來
神經損害是不可預知的。 如果你的腳趾、腳或者腿的感覺有變化， 趕快跟你的醫生說。 感到疼痛、刺痛、麻木或者有其他什麼不尋常的訊號時， 趕快跟你的醫生說， 即使你覺得那只是小問題也要說。 對潛在的低位截肢多小的事都不能疏忽。
秘笈6：保持皮膚乾軟
血糖濃度高會導致你的皮膚乾裂。 皮膚裂開意味著細菌更容易在皮膚下生長， 感染之後更難治癒。 每天搽少量的潤膚液， 保證你的腳部乾燥--不濕不粘--但不要把潤膚液弄到腳趾之間的部位。 用了潤膚液之後你會發現腳趾甲很容易修剪， 因為潤膚液軟化了你的表皮。 洗完澡用磨腳石挫掉腳上的雞眼和繭。
秘笈7：做些非衝擊性運動
游泳、騎車、瑜珈和太極是非常受歡迎的運動， 對你的腳部也不會有很大的衝擊。 在開始實施你的運動方案之前要詢問你的醫生。
秘笈8：治好你的姆囊炎、雞眼和槌狀腳趾
如果你的大拇趾傾斜得很厲害， 而且在趾節上還有腫塊， 那你就得了趾囊炎了。
秘笈9：考慮合適的矯正器
如果你有糖尿病神經痛或者你的肌肉因為神經受損而萎縮， 你可以找腳病醫生給你配個合適的矯正器。 如果疼痛或萎縮非常嚴重以致你連走路都覺得有困難， 你就應該考慮用護腳套或者矯正器了。 這些設備腳病醫生最熟悉了。
秘笈10：控制你的血糖
最後， 神經痛最好的治療方法， 是處理好你的糖尿病。 實際上， 美國糖尿病協會在2006年所做的研究顯示， 用胰島素強化治療法控制血糖能降低64%發生周身神經病的可能性。
腳是人類賴以自立的源泉--至少是基礎。 所以， 每天呵護你的腳， 每天都給它們愛的關懷， 健康檢查時叫醫生幫你檢查一下腳， 以防自己遺漏什麼細節。
