在我們的腳上面有多達66個穴位， 冬天的時候寒冷容易自己腳， 使得我們的腳上血管收縮， 血液迴圈不良， 而且還容易誘發疾病。 如果堅持早晚泡腳， 不但能夠驅除寒冷， 還能夠促進血液迴圈， 促進我們身體新陳代謝， 養生保健的效果非常理想。 泡腳的時候可以加入中藥材， 或者是加入花椒。
用花椒水泡腳比光用用熱水泡腳促進睡眠效果更好。 其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開後,用這個水泡腳即可。 花椒包可以反復利用,用一個星期左右再換新的就可以了。 “花椒是個好東西”,花椒既是一種廚房裡最常用的調味料,也是一味中藥,可以溫中止痛、去濕散寒。
每天泡腳的好處還不止上邊所提……小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。 中醫講“上病下治”,泡腳可以促進機體血液迴圈,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽症狀,減少感冒發生;泡腳時,可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩了。
晚上泡腳一般在9點過後， 這個時候泡腳能夠補腎補氣， 能夠消除一天的疲勞。 但是在泡腳的時候要注意，
