您的位置:首頁>正文

堅持每天泡腳的好處是什麼

我們的腳離我們的心臟最遠, 冬天由於寒冷刺激, 我們腳上面的血管容易收縮, 血液迴圈會發生不同程度的障礙, 而且還容易引發多種多樣的疾病。 每天堅持用熱水泡腳是一種非常好的養生保健作用, 能夠解除身體疲乏, 能夠説明睡眠, 對於局部血液迴圈有很好的改善作用, 並且能夠促進我們身體新陳代謝。

有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。 用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節人體各部分的機能,取得防病治病自我保健的效果。

泡腳要注意時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。 故更應該適量。 飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。 泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。 水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。

每天泡腳能夠幫助我們身體驅除寒冷,

可以在泡腳的水裡面加入一點中藥材, 在泡腳的同時緩解了疲憊, 並且對於腳氣還有治療作用。 女性在月經前後以及月經期間, 如果每天堅持泡腳, 還能夠緩解痛經, 氣血虧虛的人每天堅持泡腳, 能夠補血補氣。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示