每天早晚堅持刷牙不僅能夠保持口腔清新， 還能保護牙齒。 刷牙是我們每天要做的第一件事情， 每天早起起床的第一件事和每天睡覺之前的最後一件事就是刷牙， 說到刷牙你可能會認為， 這沒有什麼說的吧， 牙誰不會刷呢？三歲小孩子也會刷牙了。 沒錯， 牙齒我們每天都會刷， 你知道你每天刷牙的方法和習慣是否正確， 下面介紹幾種刷牙中所存在的誤區， 看你犯過沒有， 讓大家能夠即使改正， 使用正確的刷牙方法。
第一個想必大家都犯過的錯誤就是橫向刷牙法， 橫向刷牙法會傷害到我們的牙組織，
一般顫動的幅度在0.5釐米左右， 一般來回四五次就足夠了， 使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區， 清除牙菌斑， 同時按摩牙齦， 然後將牙刷從牙根向牙冠部豎刷， 清潔牙面， 這樣就不會傷害到我們的牙齒和牙周組織， 呵呵看起來要求挺多的， 其實慢慢習慣就好了， 這種刷牙方法會讓我們的牙齒更安全、更乾淨。
第二個這個錯誤我也犯過， 因為我們現在都比較忙碌， 早上起來接點自來水就開始刷牙了， 這也是現代人生活節奏過快所導致的， 其實我們的牙齒比較適合30-36攝氏度水溫，
怎麼樣剛才說的兩個問題大家幾乎都犯過吧， 為了我們牙齒的健康和使用壽命， 我們一定要改變原來的不良習慣， 使用正確的刷牙方法， 練就一副鐵齒銅牙。
