衣春季多風， 乍暖還寒， 晝夜溫差大。 老年人適應能力差， 易感受風寒之邪而致病。 所以春天棉衣不能脫得過早， 應根據天氣變化和活動情況而增減。
食春季生機勃勃， 老人應適當多食含蛋白質、維生素、無機鹽與糖類豐富的食物， 如瘦肉、豆製品、新鮮蔬菜、水果等， 以增強身體的抗病能力。 不宜過早貪吃冷食， 也不宜多吃“辛溫大熱“食品， 以免助火。
住除颳風天氣， 應多開窗通風換氣， 保持室內空氣流通。 室內可放置幾盆花草， 以調節空氣， 增添生機。
行《內經》上說：“春二月， 夜臥早起， 廣步於庭“。 主張春天早睡早起，
