乾眼症目前已經成為常見的眼疾之一。 而經常在空調房工作的上班族， 整天對著iPad玩遊戲或埋頭發微博者都是乾眼症的易患人群。 今天小編介紹幾種防止乾眼症的方法， 大家一起來瞭解一下吧。
乾眼症症狀有哪些？
顧名思義， “幹眼”就是“眼睛乾燥”。 在醫學上的定義是“任何原因引起的淚液質和量異常， 並伴有眼部不適， 導致眼表組織病變”。 專家提醒， 如果經常覺得眼睛容易疲勞、眼皮重， 例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼；看東西不清楚；眼睛乾澀、癢、紅， 甚至疼痛、怕光、流淚， 或者有難以說明的不適感覺，
預防幹眼小妙招
1.不要長時間戴隱形眼鏡。 長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀， 這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分， 從而導致眼球表面脫水。
2.對於預防眼睛的乾澀， 眼科專家建議對於一些電腦族來說， 切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。 看螢幕時， 一定要養成多眨眼的習慣。 注意眨眼次數， 一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次， 切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
3.調整電腦的擺放位置和顯示器角度， 使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度， 就能夠減少淚液的蒸發， 可以有效緩解眼部乾澀。 這個俯視的辦法， 對於看書看報或者看電視時， 同樣有效。
4.熱敷眼睛， 繞著眼球按摩， 用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服（同時閉上眼睛），
5.養成良好的生活習慣， 儘量保持充足的睡眠， 減少熬夜。
6.注意用眼衛生， 定時休息， 建議用眼每小時休息10分鐘。
7.保持與螢幕的距離（不少於60釐米）， 建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
8.可以在書桌上放上加濕器， 減輕空氣的乾燥。
