中醫診斷疾病， 有望聞問切四種方法。 四診中望診排在第一位， 通過望診診斷一些常見病症還是比較容易做到的。 這裡想告訴大家的， 就是根據面色和舌象來判斷是否陽虛、體內是否有寒氣的簡單方法。
我們黃種人正常的面色是微黃透紅， 明潤光澤的， 這是健康的面色。 當然， 由於遺傳、體質、年齡、職業的不同， 正常面色也有所差別， 有的偏紅， 有的偏黃， 有的偏白， 有的偏黑……但總以明潤含蓄為特點。 明潤是指面色光明潤澤， 是精氣充盈的表現；含蓄是指面色隱含於皮膚之內而不特別顯露， 是精氣內含而不外泄的象徵。
以下幾種面色， 往往提示陽虛而有寒氣：
面色白：由面部毛細血管充盈不足而引起。 中醫認為大多為虛寒或失血。 面色白而虛浮， 屬於氣虛、陽虛；面色蒼白而枯槁， 屬於血虛。 氣血不足， 內裡必有虛寒。 多見於久病體虛、大出血、慢性腎炎、呼吸系統疾患以及有貧血傾向的人。
面色萎黃：面色萎黃， 沒有光澤， 常提示脾虛、氣虛、血虛；也見於寒濕內停。
面色青：面部青筋顯露， 或整個面色發青， 見於受寒、驚風、氣血瘀滯、劇烈疼痛等， 都提示體內有寒氣。
面色嫩紅：一般來講， 面色紅赤代表有熱， 但也有人整個面部浮白，
面色黑：腎虛有寒、瘀血水飲停積的人， 往往面色發黑。 嚴重者如尿毒癥晚期患者；輕淺者如熬夜後眼圈周圍發黑、狀如熊貓的人， 都有血瘀寒積的表現。
再說舌象。 舌診內容很多， 分別包括舌質和舌苔的神、色、形、態等等。 正常的舌象， 是淡紅舌， 薄白苔。 具體說來， 是舌色淡紅， 舌體柔軟， 活動自如， 鮮明潤澤， 不胖不瘦；舌苔薄白， 透過舌苔， 可以隱約看出淡紅的舌底， 並且舌苔顆粒均勻， 幹濕適中， 不粘不膩。
以下舌象表明陽虛有寒氣：
舌色淡白或嫩白：這種舌頭的顏色比正常的淡紅舌要淺淡， 甚至是明顯地泛白色， 往往是血氣不能充盈舌部的表現， 見於氣血虧虛、陽虛寒積之人。
舌色青紫：舌頭顏色發青， 或帶有紫氣， 或紫色， 同時舌頭潤澤而不乾燥， 甚至水滑欲滴涎水， 是陰寒內盛的表現。
舌苔白：白厚而膩的舌苔， 提示寒濕或痰濕內停；特別是白滑而潤澤者， 提示寒飲水積。
不管舌苔的顏色是黃是白， 是灰是黑， 只要舌面潤澤， 口不乾渴， 甚至口水難禁， 水滑欲滴， 都說明陽虛而有寒氣。 對於面色和舌象而言， 語言的描述往往不及真實的形象更加生動。 因此， 課堂上我建議學生， 購買一些相關圖譜和視頻材料， 反復觀看， 經常演練， 是能達到一定境界的。
