懷孕對每個女性朋友來說， 都是一件必須經歷的幸福， 但是對於現在這個發展迅速， 節奏超快的社會來說， 懷孕已經不是一件輕鬆的事了， 那麼有什麼辦法可以快速懷孕呢?助孕的食物又有哪些， 大家想知道嗎?跟小編一起去看看吧!
如何快速懷孕
男性助孕食物
助孕食譜一：洋蔥牛肉卷
材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。
調味料：胡椒粉、鹽、油
作法
1、用清水將韭菜清洗乾淨， 並且去除老葉以及粗頭的部位， 再將其切成段， 同時把洋蔥切成細絲。
2、油熱後， 放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒， 熟後盛盤。 將牛肉片鋪于平底鍋上，
功效：缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者適用， 能壯陽補精。
助孕食譜二：沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶醬。
調味料：醬油、糖、油
作法
1、往鍋中倒入適量的食用油， 等油鍋熱了， 然後一些沙茶醬進行翻炒， 炒出香味即可。
2、再放入羊肉片爆炒， 加調味料快炒和勻即可盛盤， 不宜久炒以免羊肉變老。
功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。
助孕食譜三：海鮮粥
材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。
調味料：鹽、酒、白胡椒粉。
作法
1、海鮮粥的製作方法非常簡潔， 首先將白米淘洗乾淨， 然後加入適量的水熬煮成粥。
2、鮭魚、蚵洗淨， 去雜質。 待粥煮爛後， 加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸，
功效：增加精力、培養情趣。
助孕食四：六味雞湯
材料：雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。
調味料：鹽、酒
作法：雞腿洗淨切塊， 入熱水中滾燙撈起瀝幹。 藥材清水快速沖淨， 瀝幹。 將藥材及雞腿加水熬湯， 大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。
功效：改善精液稀薄、增加體力。
女性助孕食物
一、黃色食物
食物來源：胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、橘子、鳳梨等水果。 富含類胡蘿蔔素等抗氧化物質， 每天可吃100～300克。
菜式舉例：蜜汁蒸南瓜(南瓜、山藥、紅棗、白果)
評點：南瓜富含胡蘿蔔素， 是上榜的抗癌食品， 也有降血糖和減肥的效果。 加上補血養顏的紅棗， 補中益氣的山藥及潤肺化痰的白果， 不僅能補充營養，
二、黑色食物
食物來源：木耳、香菇、海帶、黑芝麻。 含有大量的微量元素和可溶性膳食纖維， 具有抗衰老、除污染和預防慢性疾病的作用。 每天吃10克幹品即可達到保健效果。
菜式舉例：青豆三菇湯(木耳、香菇、白靈菇、青豆)
評點：菇類一項是具有健康食品的形象， 其中所含菌類多糖多半具有免疫調節、防癌抗癌、降脂降糖的功效。 此外， 菇類食品熱量極低， 飽腹感強不會令人發胖， 對女性可謂相當不錯。 加上富含蛋白質和大豆異黃酮的青豆(青豆是黃豆的姐妹， 營養價值相仿)。 營養保健作用更全面。
叮囑：菇類品質需要特別關注， 摻假木耳、變質香菇等絕對不能用。
三、白色食物
食物來源：豆腐、豆漿、牛奶、優酪乳、乳酪。 這類食物含有豐富的鈣和蛋白質。 每天需要喝一杯牛奶大約在 250克， 或者是半塊豆腐在125克左右。
菜式舉例：皮蛋蝦仁拌豆腐
評點：簡單易做， 清爽可口， 富含蛋白質和鈣， 是一道很好的開胃小菜， 更適合夏天， 因皮蛋， 凍豆腐和蝦仁都是涼性， 有利於清除燥熱。
叮囑：蝦仁可用泡開的海米代替， 海米含鈣量非常高， 與豆腐相配不僅口味鮮美而且營養協調。
四、綠色食物
食物來源：綠葉菜、青椒、豆角等多種蔬菜。 富含維生素C， 維生素K、鎂和不溶性膳食纖維， 可提高免疫力， 預防多種癌症的發生， 每天建議400克到500克。
菜式舉例：美味時蔬薈萃
評點：(包括西蘭花、芥蘭尖、芹菜、荷蘭豆、百合、蝦仁)西蘭花和芥蘭尖都屬於營養素含量最高的蔬菜，
叮囑：為了保存蔬菜中的營養素和清爽口感， 這幾種蔬菜都要保持恰當的成熟度很重要。
五、米色食物
食物來源：大米、麵粉、小米、燕麥等各種糧食和雜豆累。 富含澱粉類， 維生素B和煙酸， 以及部分礦物質。 粗糧和雜豆類當中含有很多膳食纖維。 女性每天需要200～300克， 最少不能低於150克。 (相當於三兩米煮成的飯)。
菜式舉例：紅豆， 大麥， 大棗蒸米飯
評點：紅豆和大麥中B族維生素含量高， 而且含有大量膳食纖維， 具有預防糖尿病、增強飽腹感、預防便秘和水腫的作用， 和大米搭配使用非常健康。 紅棗不僅補血養顏， 還能增加米飯的香氣。
叮囑：紅豆和大麥米預先在水中浸泡2個小時左右，這樣熟的更快些，然後先煮開後再加入大米煮成米飯。
六、紅色食物
食物來源：牛羊肉、內臟、也包括魚類。含有豐富的血紅素鐵、B族維生素和蛋白質。每天吃100克就足夠供應蛋白質和鐵的需求，令女性氣色紅潤。
菜式舉例：洋蔥蘆筍爆雞心
評點：心臟屬於內臟類，許多女性對其望而卻步。其實這是不必要的擔心，因為心臟與、腎不同，其中脂肪和膽固醇含量較低，也不參與廢物的排泄和污染的處理，故而可以放心食用。更重要的是，心臟中的維生素B1、B2、煙酸、鐵、鋅等微量營養元素含量比肌肉部分高的多。
叮囑：肉雞心臟表面有一些油脂，也就是那些黃色的物質，應將其去掉，可進一步降低脂肪含量。
總結：通過上述的文章對如何快速懷孕，男性助孕食物以及女性助孕食物等有關知識的詳細介紹，各位對哪些食物具有助孕效果應該都非常瞭解了吧，如果大家也想快速懷孕擁有健康的寶寶，可以多吃這些助孕的食物哦。
叮囑：紅豆和大麥米預先在水中浸泡2個小時左右，這樣熟的更快些，然後先煮開後再加入大米煮成米飯。
六、紅色食物
食物來源：牛羊肉、內臟、也包括魚類。含有豐富的血紅素鐵、B族維生素和蛋白質。每天吃100克就足夠供應蛋白質和鐵的需求，令女性氣色紅潤。
菜式舉例：洋蔥蘆筍爆雞心
評點：心臟屬於內臟類，許多女性對其望而卻步。其實這是不必要的擔心，因為心臟與、腎不同，其中脂肪和膽固醇含量較低，也不參與廢物的排泄和污染的處理，故而可以放心食用。更重要的是，心臟中的維生素B1、B2、煙酸、鐵、鋅等微量營養元素含量比肌肉部分高的多。
叮囑：肉雞心臟表面有一些油脂，也就是那些黃色的物質，應將其去掉，可進一步降低脂肪含量。
總結：通過上述的文章對如何快速懷孕，男性助孕食物以及女性助孕食物等有關知識的詳細介紹，各位對哪些食物具有助孕效果應該都非常瞭解了吧，如果大家也想快速懷孕擁有健康的寶寶，可以多吃這些助孕的食物哦。
