“脾為生痰之源， 肺為貯痰之器”， 老人脾胃功能本身就弱， 飲食稍不注意就容易生痰， 春天早晚溫差較大， 老人多肺氣不足、免疫力低， 更容易因而生痰。
痰多要調理肺， 多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。 還可以嘗試中藥熱熏氣療法。 熱熏氣療法是指將嘴張開， 以適當距離對著有熱氣的水杯熏。 熱水內浸泡適量中草藥， 水溫在50攝氏度以下為宜。 每次15-20分鐘左右， 每天3次， 能清肺化痰。
熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種：
桔梗 開宜肺氣、祛痰， 適用於外感風寒， 咽喉腫痛， 痰多者， 一般使用3-9克;
紫菀 能止咳化痰，
膨大海 清宣肺氣， 利咽， 用於聲音嘶啞， 咽喉腫痛， 痰多咳嗽者， 一般使用2-3粒;
竹茹 能清熱化痰， 用於痰多咳嗽， 痰黃粘稠者， 一般使用6-10克;
栝蔞 清熱化痰， 利氣， 用於痰多咳嗽， 自感發熱， 合併便秘者， 一般使用10-20克;
款冬花 能潤肺下氣， 止咳化痰， 適用於喘息， 痰中帶血者， 一般3-9克。
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