人到了一定的年齡後真的感覺時光飛逝， 怎麼眨眼的工夫又到年底了？自己面臨老了一歲的無奈,心靈深處隱隱添了些許惆悵與感慨。 12月對於多數職場中人來說， 都是緊張而沉重的。 一方面是油然而生的那種“歲月匆匆”， 另一方面是歲末年初各種各樣的總結、方案和考核。 再有就是即將接踵而來的元旦、新春的安排等， 做做做， 做不完的事， 想想想， 想不周全的節日計畫， 真是讓人頭昏腦漲， 六神無主， 脾氣暴躁， 於是“年底綜合征”便悄悄走近你我他。
是什麼原因在白領群體中引發“年底綜合征”， 從相關調查及專家的分析看：“年底綜合征”主要來源於壓力。
專家指出， 要抵擋“年底綜合征”襲擊， 當務之急是在繁忙的生活中學會控制壓力。 處理壓力的方法有很多種， 比如學會與他人合理地溝通， 與他人接觸得越多， 遇到誤會和壓力的機會就越少， 並要建立一個由親朋好友組成的支持體系；確保不會忘記尋找樂趣；在工作中保持自立， 一個人越是習慣獨立思考， 就越難被壓力擊倒；學會利用沉思、遐想、放鬆以應付壓力。
