隨著年齡的增長， 身體器官的衰老不可避免， 但是我們卻可以讓它的衰老來得晚一些。
下面是人一生易高發的五個“疾病關卡”， 以及“闖關”建議， 跨過這些“壽命坎”， 便可獲得高夀之樂!
關卡一：30-50歲 腸胃疾病關據世界衛生組織統計， 胃病的發病率高達80%， 且發病呈年輕化趨勢。 不良的生活習慣都會破壞胃腸道的正常功能， 增加癌變幾率。 因此， 這一年齡段的人應該尤其保護腸胃。 闖關指南：飲食規律， 堅持“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則， 少吃或不吃醃菜、煙熏和油煎食物， 戒煙限酒， 多吃新鮮蔬果和粗糧等。 還要適量運動。
關卡二：40-60歲 骨骼關實際上， 骨關節從30歲開始就退變了， 到了40歲， 人的關節軟骨退化， 退行性關節炎更是成了此階段最多見的膝關節疼痛的原因。 闖關指南：重視運動， 多走路或游泳， 以避免過度運動對脊柱和關節的磨損， 平時還要多曬太陽。 另外， 建議年過40歲的人要定期檢測骨密度， 以便儘早採取防治措施。
關卡三：50-70歲 腫瘤關50歲後是癌症向人體“發難”的集中年齡段。 此時， 人體激素水準開始下降， 免疫功能逐漸降低， 原本能被免疫系統控制的癌基因或突變細胞， 也會逐漸癌變。 闖關指南：過了35歲就應每年做1次防癌體檢， 尤其是有腫瘤家族史的人。 男性特別注意篩查前列腺癌， 女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。
關卡四：50-80歲 心臟病和腦卒中關大部分人血管在50歲左右已經逐漸硬化，
關卡五：70-90歲 癡呆關多項研究發現， 65歲以後老年癡呆的發病率會逐漸增加， 七八十歲是比較集中的發病階段。 高血壓、糖尿病、心臟病吸煙、酗酒等心腦血管疾病的危險因素， 也是引發老年性癡呆的重要因素。 闖關指南：大腦是越用越活的，
