談養生：血瘀

血液就像身體裡的河流， 一旦遇到阻礙， “流淌”不暢， 會帶來諸多問題。 而血瘀體質的人就深受其擾。

那麼， 如何辨識自己是不是血瘀體質呢?如果你平常面色晦暗， 嘴唇顏色偏暗;皮膚比較粗糙， 有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青;眼睛裡的紅絲很多， 刷牙時牙齦容易出血;觀察舌頭， 舌暗有瘀點或片狀瘀斑， 舌下靜脈曲張;容易煩躁、健忘， 性情急躁;不耐受風邪、寒邪， 易患出血、中風、胸痹等病;女性多見痛經、閉經或經色紫黑有塊、崩漏。 如你有上述情況， 就應該考慮自己是不是血瘀體質了。

臨床見過一個病人，

除了有面部較晦暗， 生痤瘡， 舌上瘀點， 舌下靜脈曲張的表像外， 手腕內側還時不時會出現一大塊青紫色。 他自己認為“可能是經常拿滑鼠在桌子上磨的。 ”但其實， 這些都是血瘀體質的表現。

通常， 自然界裡的風、寒、暑、濕、熱、燥等侵入人體， 都會影響、擾亂、甚至改變體內的正常環境， 久而久之， 易形成氣滯血瘀。 血瘀還跟氣鬱有關。 中醫講：氣為血之帥， 血為氣之母。 氣鬱和血瘀就像是孿生兄弟：血不順暢了， 必然氣也不暢， 就是氣鬱;反過來， 這個人氣機不暢， 肯定也會血瘀。 一種是物質的瘀， 一種是心靈的鬱。 所以， 鬱悶時， 也要防備瘀血形成。

此外， 如果我們長期吃一些高脂肪、高能量的食物， 抽煙喝酒， 也會影響機體的內環境。 血液本是個水環境，

當營養成分出現富集或者過盛， 血管內甘油三酯等脂類物質便會如同湖泊裡的藻類植物一樣大量“繁殖”， 形成“脂潮”。 血液黏稠度升高， 血流速度減慢， 氧的供應不足， 形成一個不良環境， 氣滯血瘀就離你很近了。