大家吃香蕉時， 習慣選擇色澤金黃， 成熟度比較高的。 但近幾年的研究發現， 帶點綠色、不是太熟的香蕉也有自己的優點：它能幫你減肥。
香蕉減肥的機理主要在於兩個方面。 一是香蕉具有潤腸通便的作用；其次， 香蕉可以產生更持久的飽腹感。 最近研究發現， 香蕉中富含抗性澱粉， 其中青香蕉中的抗性澱粉含量高於成熟香蕉。 所謂抗性澱粉， 其實是一種不易被人體胃腸消化的澱粉。 抗性澱粉本身含熱量極低， 更重要的是它不易消化吸收， 不會給人體增加熱量， 卻能填飽肚子， 而且飽腹作用較為持久，
食用青澀的香蕉減肥效果更佳
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如何運動減肥效果最好
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減肥期間可不可以食用抹茶
病情分析：可以做成抹茶蛋糕,抹茶冰淇林等,但是甜食熱量很高。 指導意見：可以用來敷臉做面膜,有美白祛痘的作用。抹茶粉可以泡水喝，比較好 [詳細答案]
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怎麼樣減肥效果比較好
減肥是一個長期的工程，需要你以積極樂觀主動的態度去對待。減肥無疑只有兩種方式，一種是減少熱量的攝入，一種是加大運動量，兩種方法缺一不可，相輔相成。飲食方面你可以選擇多吃一些水果蔬菜等高纖維的食物，... [詳細答案]
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纖體梅有沒有效果可以減肥嗎
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早上鍛煉一小時能不能起到減肥效果怎麼辦
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