還沒從春節長假的饕餮大宴中回過神來， 體重秤上的數位已經節節攀升了。 新年伊始， 努力瘦身的小夫妻們可能會驚奇地發現， “男人來自火星， 女人來自金星”這句話同樣適用於減肥這件事。 全球知名保健品公司康寶萊在近日發起的一項調查顯示， 無論是減肥動機還是減肥方法， 男性和女性之間都有很大差異。
體重增加4斤半足以使近 18% 的女性節食
此項美國成人群體普查訪問了美國各地1000名成人， 誤差範圍在±3%以內。 調查發現， 儘管男性與女性的超重患病率幾近相同， 但女性對體重的增加更為敏感，
40％的女性為外表減肥
調查表明， 促使女性努力減肥的主要因素是外表。 近40%的女性因為“我不喜歡現在的樣子”而減肥。 儘管男性同樣關注外表， 但感覺身體不健康這個因素排名也相當靠前。 27%男性把“感覺不適”作為促使他們減肥的首要原因。
女性控制飲食減肥， 男性注重加強鍛煉
飲食攝取量控制對男性和女性同等重要， 但更高比例的男性將加強體育鍛煉作為其主要的瘦身策略。 另一方面， 調查中更高比例的女性選擇通過更加健康的飲食來減輕體重。
男女搭配 減肥不累
對於調查結果， 康寶萊營養教育部副總裁路易吉·格拉頓博士指出：如果男女能相互借鑒， 那他們將受益很多並減掉很多體重。 “與女性持有相同觀點決定趁早減肥的男性是明智的， ”教授說， “首先， 減掉一點點體重比減掉很多體重來得更容易， 而且隨著體重的增加， 健康風險也隨之增加”。 同時加強鍛煉在減肥努力中起關鍵性作用， 如加上更健康的飲食選擇， 取得的成功可能更加長遠持久。 因此完美的減重方式還是要集合男女性減肥方式的精華。
除此以外， 女性還要學習男性的堅持和毅力。 女性很容易因為短時間努力未見效果而受挫， 轉移注意力或者放棄減肥。 這時候， 如果有一個同樣也在減肥的男性以自己的堅持和恒心不斷鞭策鼓勵她， 也許能幫助她走向最終的勝利。 同時， 如果減肥的方法：比如健康的飲食， 豐富的鍛煉能使她們感覺更健康， 或許這種愉快的感覺能幫助女性堅持到底。 同時， 路易吉博士說“感覺更強健和更健康可以幫助女性更少注重外表， 而且越來越接受她們的自然體型。 ”
家庭醫生線上專稿， 如需轉載請注明出處。
