老中醫的食療順口溜 太實用了

中醫養生， 是以傳統中醫理論為指導， 遵循陰陽五行生化收藏之變化規律， 對人體進行科學調養， 保持生命健康活力。 背一背老中醫的飲食順口溜， 從傳統智慧裡找到屬於自己的那道養生佳品。

要皮膚好， 粥裡放紅棗。

若要不失眠， 粥裡添白蓮。

腰酸腎氣虛， 煮粥放板栗。

心虛氣不足， 粥加桂圓肉。

頭昏多汗症， 粥里加薏仁。

潤肺又止咳， 粥里加百合。

消暑解熱毒， 常飲綠豆粥。

烏髮又補腎， 粥加核桃仁。

若要降血壓， 煮粥加荷葉。

滋陰潤肺好， 煮粥加銀耳。

春季防流腦， 薺菜煮粥好。

健脾助消化， 煮粥添山楂。

夢多又健忘，

粥里加蛋黃。

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利尿消腫治腳氣， 赤豆粥裡勝補劑。

消熱生津又和胃， 甘蔗做粥來補胃。

傷風感冒又腹痛， 生薑上場來做粥。

滋腎補肝又明目， 枸杞加上粥裡香。

生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。

番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔消食除脹氣，

芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。

木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。

胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。

魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。

益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。