【多曬太陽可有效預防乳腺癌】

男性和女性都有著患上乳腺癌的隱憂， 那麼有效預防乳腺癌的方法有哪些呢， 據英國專家研究表明， 如果每天多曬3小時太陽的話， 能有效預防乳腺癌。

調查研究表明多曬太陽能有效預防乳腺癌

每天曬太陽3個小時， 可以使乳腺癌危險降低50%。 最新研究結果發現， 10多歲時每週接觸太陽紫外線至少21小時的參試者， 比每週接觸太陽紫外線不足1小時的人， 癌症危險降低29%。 三四十歲時戶外活動時間最長的人， 乳腺癌危險降低26%， 接受陽光最多的60歲以上參試者， 乳腺癌危險降低50%。

多曬太陽能有效預防乳腺癌的原因有哪些?

乳腺細胞可以將維生素D轉化成一種具有抗癌屬性的激素。 成人每天攝入2000—4000國際單位維生素D可使血液中維生素D的代謝產物維持在一定水準， 從而顯著降低罹患一些疾病的風險， 包括乳腺癌、結腸癌、多發性硬化症和1型糖尿病等。