失眠什麼食物不能吃

對於一個失眠的人來說， 睡著是一個很困難的事， 而為了防止病情加重， 有一些食物是絕對不能吃的， 吃了之後病情極有可能會加重， 所以大家應該多加注意， 那麼看看下文對失眠什麼食物不能吃這個問題的介紹。

1不能吃會導致腹部脹氣的食物， 比如說豆類啊、包心菜啊、洋蔥啊、青椒啊、茄子啊、馬鈴薯啊、地瓜啊、玉米啊、香蕉啊、麵包啊、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。

2不能吃辛辣的食物， 比如說辣椒、大蒜及生洋蔥一類的辛辣的食物， 這些食物會造成失眠的人胃部發熱還有消化不良，

3不能吃油膩的和含有咖啡因的食物， 比如說大魚大肉和可樂， 茶類， 還有可哥一類的食物， 這些食物都會讓人變得亢奮或者消化不良， 最後導致沒有辦法睡著。

注意事項：對於失眠者來說， 失眠已經是一個難以避免的噩夢了， 所以， 為了不讓噩夢變得更長， 就不要吃我提到的那些食物了吧。