一雙靈巧的雙手是支撐人體各項活動正常進行的重要保障， 方便了人們的日常生活。 但是， 你有沒有想過， 假如有一天你的雙手健康出現問題應該怎麼辦?我想後果是令人十分惶恐的。 其中， 不少人在早晨起床之後都會發現自己的手部會出現不同程度的僵硬等症狀， 有時甚至還伴有麻木。
但是大家對此並沒有過於在意， 殊不知手部晨僵卻隱藏著重大的疾病隱患。 下面就隨著小編一起去一探究竟!
一、晨起手部發僵的原因
何為手部晨僵?晨僵即是早晨起床之後手部的關節部位在靜止不動的狀態下會出現數小時的發僵、硬的症狀，
1、外部因素：手部過於疲乏
日常的各類大小活動都離不開雙手的支撐， 扣上衣服的紐扣、梳頭、刷牙、洗臉、吃飯等一些日常的小事， 再者家裡的一些家務等等各項事情， 如果離開了雙手都很難實現。
而有些人所從事的工作也是一些重體力活， 需要耗損大量手部力氣而能完成的， 比如搬運貨物、抬重物等。 所以說， 手部在日常所承載的重擔是很大的。
但是， 當手部經常處於一個過度疲勞的狀態中， 關節周圍處的組織液便會出現滲透以及充血水腫等不良症狀，
所以為了有效避免因為手部過度疲勞所導致的晨僵症狀， 在日常一定要避免手部長期處於一個高負荷的勞動狀態， 對於一些重活還是少做為好， 尤其是已經出現晨僵的人群。
另外， 對於患有手部晨僵的人群， 在早晨起床之後， 不要著急進行手部活動， 而是應該先對手部進行適當的按摩鍛煉之後， 使之適應後， 再慢慢的開展其他事項， 以免對手部關節造成不良損傷。
2、內部因素：關節炎的徵兆
近些年， 關節炎成為一種高發的疾病， 並且發病率較大且人群也很廣泛。 其中手部出現晨僵的症狀便是類風濕性關節炎的典型症狀之一。
不僅如此， 對於患有骨性關節炎的患者手部也有一定的晨僵表現，
當手部關節處於一個充血的狀態， 便會使得正常的血液流通處於一個堵塞， 其中血管的管經也會變得更加窄小， 使得手部關節內和外部血液都不能流通順暢。
所以， 當經過一整夜的睡眠之後， 手部關節處於一個長時間的血液迴圈不暢並且沒有手部活動的狀態中， 便易使得手部關節不良充血， 從而在晨起後而出現麻木、僵硬之感。
此外， 當手部關節炎愈加嚴重的時候， 還會對手部關節骨與骨之間的軟骨造成不良的損傷，
二、如何調理手部僵硬的症狀
手部晨僵所透漏出身體所患的疾病， 對人們的健康造成極大的危害， 因此， 要想更好的調理好手部晨僵症狀是十分重要的。
1、注重手部的保暖
中醫認為：“寒是萬病之源”， 其中導致手部風濕性關節炎進而出現晨僵的症狀和手部受寒、濕之氣有重要的關聯。
所以說， 在日常一定要尤為重視手部關節的保暖事項， 尤其是經期中更加敏感的女性， 同時還需儘量避免直接和冷水接觸， 如果遇到不可避免的情況， 還需採取保護措施， 其中帶上塑膠手套便是佳選。
2、按摩手部關節
按摩一直是中醫理論比較推崇的一種養生方法，
因為， 在對手部關節進行按摩的時候， 能有效的促進關節處的血液迴圈， 使得熱力之感能對手部關節產生良好的溫煦作用， 對於驅寒保暖很有幫助。
3、熱療
對於一些晨僵比較嚴重的人群， 還可以借助外力的作用， 而中醫熱療便是不錯的好方法， 其中火療便是佳選。
通過熱療調理， 能有效的對關節處腫脹、僵硬的症狀產生一定的調節， 這也是維持以及促進關節受損部位修復的好方法。
結語：上文中小編向大家簡單介紹了， 手部出現晨僵症狀的原因以及一些日常的調理方法， 所以希望各位一定要重視起手部的保養事項。 其中，對於已經有此症狀的人群不妨試著小編所訴方法予以調理改善，另外大家在日常不妨也多加觀察下手部的一些症狀，防患於未然。
其中，對於已經有此症狀的人群不妨試著小編所訴方法予以調理改善，另外大家在日常不妨也多加觀察下手部的一些症狀，防患於未然。