專家提醒腱鞘炎預防要注意以下幾點

腱鞘炎是骨科疾病中的一種， 預防腱鞘炎的方法有幾種， 很多人都不知道， 腱鞘炎已經在影響著患者們的正常生活， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下預防腱鞘炎的方法有哪些。

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 預防腱鞘炎要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2、連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 預防腱鞘炎要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手。

3、冬天洗衣服時， 預防腱鞘炎最好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套，

4、對於長期伏案辦公人員來說， 預防腱鞘炎應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。

以上內容就是專家為大家所介紹的預防腱鞘炎的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防腱鞘炎的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。