排毒的食物

燉牛肉�著生活節奏的不斷加快生活的壓力來自於精神的壓力還有社會的壓力啊， 會造成很多人的越來越嚴重的疾病啊現在環境污染的惡化， 也會造成很多人健康上的一些很多有害的物質也會侵入我們的人體， 比如汽車尾氣排放的鉛比如說化工廠排放的毒氣都會影響我們個人的清潔， 很多注重自己健康的朋友們就開始吃一些排毒的食物。

食物進行體內排毒的， 有很多可以幫助體內排毒的食物比方說， 海帶黑木耳等等， 這些都是很好的進行排毒養顏的食物恩， 人只要跟外界接觸的物就會有廢物的產生，

同時食物也會產生毒素， 體內的毒素可以用飲食排出。

海帶 推薦食譜：海帶燉鴨 制法：將鴨剁成小塊， 海帶切成方塊， 然後將鴨和海帶用開水燒開， 撈去浮末， 加入蔥、薑、料酒、花椒， 用中火將鴨燉爛， 再加入精和鹽， 最後就可以出鍋裝盤了。

黑木耳 推薦食譜：黑木耳豆腐湯 制法：將黑木耳泡發後洗淨， 豆腐切成片， 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉， 10分鐘後即可食用。

綠豆 推薦食譜：醋溜綠豆芽 制法：將綠豆芽洗淨， 用沸水焯一下， 在涼水中浸泡後撈起、瀝幹;將花椒在油鍋內炸焦， 去掉花椒， 放蔥熗鍋， 投入綠豆芽， 加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下， 用濕澱粉勾芡即成。

胡蘿蔔 推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉 制法：將牛肉洗淨、切塊，

放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊， 和牛肉一起放入鍋中用大火煮開， 加入調料改中火煮至熟軟即可。

南瓜 推薦食譜：蒸釀老南瓜 制法：鍋內水燒開時投入南瓜塊， 煮至八成熟時撈起、瀝幹， 拍上幹生粉， 擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、薑、鹽、味精、生粉拌成餡， 釀入南瓜蒸8分鐘後拿出;燒鍋下油， 注入清湯， 調入鹽、味精、白糖， 用濕生粉勾芡， 淋入熟雞油， 澆在蒸好的釀南瓜上即可。

以上就是我們所介紹的幾種食物幫你解決體內毒素的問題， 我們所說的毒素進入機體後食物進入機體後產生的一個病變， 所以排毒的想要用食物來達到排毒的想法還是很好的， 人體的很多毒素是可以採用食物進行排出的，

但是日積月累的那種毒素， 經常的吃一些水果蔬菜有利於排毒， 同時可以進行體育鍛煉等等方法進行排毒。