現實生活中腱鞘炎的預防是比較簡單的， 只要在日常生活中多多注意自己的習慣就可以了， 進行腱鞘炎的預防時最重要的就是堅持。 那比較好的腱鞘炎的預防措施有哪些呢?下面就為大家講講比較好的腱鞘炎的預防措施。
一般， 比較好的腱鞘炎的預防措施有：
●用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣， 進行腱鞘炎的預防不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。
●旋轉手腕
當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的腱鞘炎的預防措施。
●抬起手臂
抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置， 並紓解壓力及張力。
●轉動頭頹
工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘， 對腱鞘炎的預防十分有益。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。
以上講解的就是比較好的腱鞘炎的預防措施， 相信大家對此應該有所瞭解了。 這些腱鞘炎的預防措施都是比較簡單的， 大家一定要積極的進行腱鞘炎的預防， 減少腱鞘炎的發生幾率。
