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豆漿,不僅僅是飲品

大部分人都把豆漿當成飲料, 其實, 豆漿加入其他食品當中, 還是非常好的烹調原料呢!

豆漿粥

把不知該怎麼處理的剩米飯取出來, 加一倍水煮成稠粥, 然後加入等量的豆漿繼續煮幾分鐘, 就好啦。

不想浪費榨豆漿剩下的豆渣的話, 也可以一起放進去。 這種粥有豆漿的清香和米粥的柔美, 可以當早餐, 做夜宵也非常不錯。

豆漿蒸米飯

用豆漿替代白水加入電鍋中煮米飯。 味清香, 米飯可口, 能充分發揮豆和米的營養互補作用。 夏天吃這種米飯清爽、滋養而健康。

豆漿小窩頭

用玉米粉做窩頭, 口感比較硬,

加入豆漿和豆渣替代水來做窩頭是不錯的方法。 其中的大豆卵磷脂會讓窩頭變軟。 而因為玉米中的蛋白質缺乏賴氨酸, 加上豆漿之後, 大大改善了窩頭的營養價值。

豆漿蒸蛋羹(適合蛋奶素人群)

用豆漿替代水來蒸蛋羹, 蛋羹又嫩又滑。 比例是雞蛋1份, 豆漿兩三份。 其他調味品按照平日蒸蛋羹的時候來加便可。

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