在日常中，預防肩周炎發生的主要措施

肩周炎的不斷發生是很多見的， 肩周炎主要就是發生在肩周部位的疼痛表現。 那麼， 最為主要的對於肩周炎的預防工作需怎樣做好呢?下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。

1、肩周炎的預防要注意避免肩部外傷。 也別是老年人運動功能協調性差， 稍受外力作用既會引起肩部軟組織損傷， 甚至骨折， 應充分注意。

2、肩周炎患者要多注意避免肩部過度疲勞。 過度疲勞易導致肩部軟組織的慢性疲勞和損傷。 避免肩部受寒受濕。 它是導致肩周炎發生的重要因素， 尤其是老年人夜間睡眠時， 要注意肩部保暖。

3、此外， 肩周炎的預防還要多注意保持肩關節的穩定性。 增加肩部肌力練習， 可減少肩周炎的發生和復發。 但發展肌力練習必須遵守循序漸進， 個別對待， 局部和全身鍛煉相結合的原則， 以免引起肩部損傷， 並提高鍛煉效果。

以上講述的就是肩周炎的預防方式在日常中的主要做法， 相信大家可以更全面的瞭解到這方面的肩周炎的知識， 抑制住肩周炎的發生。 如果您還有其它的肩周炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。