對付額頭皺紋,
除了改變不良生活習慣,
保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外,
合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。
什麼食物讓我們易長皺紋?牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,
都是容易讓你長皺紋的食物。
購買食物時, 要注意看製造日期, 尤其是冷凍及油炸的食物, 一旦過期便會變質, 對皮膚有很大的影響。 醫學專家提醒, 鹽吃的太多容易長皺紋。
飲食預防額頭皺紋產生
以下這些竅門可幫你預防皺紋的產生:
油炸食物時,
炒肉時, 應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋, 炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內, 油炸物宜蘸著蘿蔔泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西, 如蒸蛋、蒸魚, 多吃煮的東西, 少吃油炸、煎、烤食物, 新鮮的蔬菜儘量半生吃, 吃烤魚要搭配蘿蔔泥、生菜;吃烤肉時, 要多吃生菜。
為了留住青春, 你一定要記住下面的食品名稱:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。 它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸, 有助於皮膚保持光滑。