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懷孕可以吃葡萄嗎

葡萄味甘酸、性平, 有滋陰補血、強健筋骨、通利小便的功效, 是一種滋補性很強的水果, 適用於妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等症, 所以孕婦可以吃葡萄, 但是孕婦吃葡萄需要注意以下事項。

孕婦吃葡萄注意事項

孕婦吃葡萄時一定要洗乾淨, 不要吃太涼的, 不要過量, 因為它含糖量過高。 有專家認為吃完葡萄不宜立刻喝水或喝牛奶, 否則會引起腹瀉或胃部不適。

葡萄的營養成分

葡萄含糖量高達10%-30%, 以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助於消化, 適當多吃些葡萄, 能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,

還含有多種人體所需的氨基酸, 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

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