有的人在生了寶寶以後因為身體的原因就會出現奶水不足的情況， 這個時候就需要通過飲食調節來回奶， 有的人說吃空心菜也是可以回奶的呢， 這是真的嗎？空心菜吃了的話會回奶嗎？下文已經給了我們答案， 大家跟我一起來看看吧。
會的。
1.緩解哺乳期便秘
由於子宮壓力， 以及分娩疼痛的營養， 哺乳期媽媽都易出現排便不暢的問題。 空心菜， 含有豐富的粗纖維， 哺乳期吃空心菜， 能幫助產後媽媽腸胃運動， 緩解哺乳期便秘， 還有利尿的功能。
2.調節腸胃環境
空心菜為鹼性食物， 哺乳期吃空心菜，
3.利於排毒養顏
空心菜中含有的纖維素、木質素和果膠物質， 具有抑菌排毒的功效。 哺乳期吃空心菜， 能幫助哺乳期媽媽去熱毒， 尤其是夏天， 哺乳期媽媽吃些空心菜， 對寶寶和媽媽都好。
4.補充寶寶鈣質
空心菜含有的鈣質， 在眾多蔬菜中， 可謂是出類拔萃。 哺乳期吃空心菜， 能幫助哺乳期媽媽攝入充足的鈣質， 維持牙齒和骨骼健康， 同時也能給吃母乳的寶寶提高優質鈣質， 支持寶寶的骨骼牙齒發育。
5.降低哺乳期膽固醇
產後媽媽， 在哺乳期需要攝入充足的營養， 豬蹄湯、魚肉湯、雞肉湯定是不少吃。 過多動物油脂的攝入不利於哺乳期媽媽的身體健康，
空心菜吃了的話會回奶嗎？上文已經為我們做出來了詳細的介紹， 由上文當中的內容我們可以知道空心菜是可以起到回奶的作用的， 所以假如你身邊也有剛生完孩子的女性朋友奶水不足的話， 可以讓她們多吃些空心菜哦。
