良好生活習慣避免痔瘡的發生

隨著生活飲食等各方面因素的影響， 導致痔瘡的發病率越來原高， 為了避免痔瘡的發生， 做好有效的預防是關鍵， 那麼預防痔瘡應該怎麼做呢?

1.每日清晨應空腹飲適量溫開水， 多吃蔬菜、水果等有潤腸作用的食物， 切忌濫用瀉藥。

2.每天定時排便， 保持大便通暢， 經常清潔肛門， 並保持乾燥。 預防痔瘡飲食應避免辛辣刺激性食物， 這類食物易引起直腸肛門黏膜皮膚充血， 還可加重痔出血、痔脫出， 少飲白酒。

3.養成規律的排便習慣， 不要在排便時閱讀書報， 這也是在預防痔瘡中應注意的。

4.久坐者要經常站起做一下運動，

通過以上四個方面對預防痔瘡的要點介紹， 希望對大家有所幫助， 其實大家不難發現， 良好的生活習慣能夠有效預防疾病的發生， 希望大家都能夠擁有健康的身體， 避免痔瘡的發生。