您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

教您做自帶營養食譜

壽司飯卷便當

原料:壽司飯卷4塊、大棗100克、杏仁50克、獼猴桃2個、碧嬌果100克。

做法:

1.先把壽司飯卷裝入鋪了生菜的便當盒;

2.加入分裝好的大棗和碧嬌果;

3.最後塞滿獼猴桃和杏仁就可以了。

甜甜圈蔬果便當

原料:甜甜圈一個、大杏仁50克、蘋果100克、火腿一塊、鴨蛋半個、酸黃瓜幾條。

做法:

1.取一段火腿, 橫三刀、豎三刀切一下, 進微波爐加熱30秒;

2.蘋果去核切成塊, 也可以切成可愛的小草形;

3.再把食物裝進便當盒就大功告成啦~

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示