食譜原料:
義大利米200克, 南瓜1/4個, 黑松露菌適量, 白葡萄酒適量, 黑椒碎少許, 牛油少許, 芝士少許, 鹽少許。
工藝做法:烤
配菜專區:家常菜、飯的做法
菜譜屬地:義大利料理
製作方法:
1、將南瓜用180度的溫度烤全熟攪碎待用。
2、將義大利米煮至五成熟, 下白葡萄酒和南瓜蓉, 加水調味即可上碟, 撒上黑松露菌。
健康提示:
南瓜因富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B和鈣、磷等營養成分而越來越受現代人的歡迎, 關鍵是南瓜熱量低, 而且能促進腸胃蠕動, 幫助告別惱人的便秘, 絕對是冬日久坐上班族的必備食材。 中醫稱, 南瓜性味甘、溫,
功效:健脾益氣, 適用於脾胃虛弱的人, 同時有助於降脂降糖