高血壓患者每天一定要吃早餐， 這是飲食問題中最基本的， 高血壓患者在選擇早餐飲品的時候， 應該選擇鈣和鉀含量比較豐富的優酪乳， 最好是低脂優酪乳， 這樣可以更好地護理好自己的身體， 除了早餐以外， 高血壓患者也要注意其他飲食。
高血壓患者要如何飲食呢
1、血壓飲食少吃甜食
甜食含糖量高， 可在體內轉化成脂肪， 容易促進動脈硬化。
2、血壓飲食少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高， 可加速動脈硬化。 如肝、腦、心等應少吃。
3、高血壓飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。
如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
4、高血壓飲食宜食鈣食物
高血壓患者每天堅持食入高鈣食物， 能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。 含鈣的食物很多， 如乳製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
如何控制每天鹽分攝取量?
調味香草：這可以用來代替鹽， 因為每湯匙香草裡面就含有2， 400毫克的鈉這些足以用來維持正常血壓了。 當然你也可以把新鮮的香草剁碎， 直接用來做菜， 味道會更美味。 香蔥和迷迭香用來炒土豆， 西芹炒雞蛋， 鼠尾草用來雞肉豬肉等， 百里香拌玉米。 此外這些香料還含有豐富的抗氧化劑， 可以保護細胞免受各種侵害。
最後， 專家指出， 並不是所有的高血壓患者， 都是飲食問題導致的，
