有人認為疾病是不分年齡的， 及時的做好疾病之前的預防措施是最為重要的。 但是卻不知道有的疾病還是分年齡的， 比如著名的‘三高’。 所謂的三高其實就是指高血壓、高血脂、高血糖， 一般人到了中年之後就容易患上這種疾病， 這種疾病產生的原因有很多種， 有的人經常的生氣就會導致血壓升高。
一旦血壓不斷的升高， 腦部就會變的供氧不足， 產生缺氧的情況。 所以氣血上湧的人通常都會暈倒。 當然患有高血壓的人最不能的就是激動， 患者一旦過於激動， 體內的血液就會加速流動， 患者嚴重的情況很可能會造成生命的危險。
血壓患者宜食的水果：
蘋果。 功能——生津潤肺、健脾益胃， 除煩醒酒。 蘋果能防止血中膽固醇的增高， 高血壓並動脈粥樣硬化症、冠心病患者， 適宜長年不間斷地食用蘋果， 至少每天吃1-2個中等大小的蘋果。
香蕉。 功能——營養十分豐富， 含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及多種礦物質元素， 而脂肪含量很低。 香蕉中所含降血壓的鉀離子， 有抵制鈉鹽過多所致的升壓和損傷血管的作用?鴉同時， 可改善並調節鉀鈉比， 即適當服食高鉀食物可有效地降低機體對鈉鹽的吸收， 並且對心肌細胞也有較好的保護作用。
西瓜。 功能——西瓜幾乎不含脂肪， 而西瓜的汁液幾乎包括了人體所需的各種營養成分。 中醫運用西瓜食療“除煩止渴，
高血壓患者宜食的蔬菜：芹菜。 功能——味甘、苦、性涼， 具有平肝清熱、祛風利濕、醒腦提神和潤肺止咳等功效。 經常食用芹菜能降壓、安神、醒腦， 是高血壓、腦動脈硬化患者的優質蔬菜。 芹菜蛋白質和鈣、磷、鐵、維生素的含量高於一般蔬菜， 芹菜中含有豐富的維生素P， 能降低毛細血管的通透性， 軟化血管， 具有降血壓和降血脂的作用， 用鮮芹菜搗汁加白糖飲用， 對高血壓有明顯的防治作用。
家裡面的父母最容易患有高血壓， 當然父母患上高血壓身為子女自然有著不可推卸的責任， 也許是孩子們青春期叛逆的時候讓父母操心，
