身體不管是哪一個部位堆積過多的肥肉的話， 對整個身材都會造成影響， 所以我們當然就需要認識和瞭解一些有效的幫助自己減肥的方法， 下面為大家分析介紹一下， 關於腿部堆積肥肉的話， 如何通過按摩的方法進行瘦腿， 讓自己可以快速地擁有一雙修長的美腿和窈窕的身材。
1. 上午穴位按摩瘦大腿
如果脾臟功能弱， 會讓體內濕氣過旺， 氣血不足， 而且如果經常用同一種姿勢坐著， 還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象， 疲勞感增加， 腿圍增加。
而在上午9點到11點， 脾經旺盛時， 花五分鐘的時間，
2. 陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”， 經常給予刺激， 便可以達到真正的消腫的目的， 説明身體除濕。 值得一提的是， 你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。
Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。
How：每天翹二郎腿， 用掌心拍打陰陵泉穴3～5分鐘就可讓此穴位暢通， 不妨在上午工作中時常變化姿勢， 給予它足夠的刺激， 也可為身體減壓。
3. 血海穴——按壓為雙大腿通氣血
當身體氣血不通時， 大腿就容易出現脹痛， 看上去胖胖的， 此時就需要按壓血海穴， 説明雙腿通氣血，
Where：想要找到血海穴並不難， 讓同事幫忙， 兩個人相視而坐， 讓對方用手掌抱住膝蓋， 五指自然指向前方， 大拇指間所在的位置， 就是血海穴。
How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來， 並可通氣血， 瘦腿效果就不錯哦!當時鐘轉到上午10點， 你可能有些疲倦， 那就休息一下， 與血海穴“親密接觸”吧!
如果你能夠堅持以上所介紹的這些按摩方法， 就可以讓你看到瘦腿的功效， 而且我們都知道這樣的方法比較的安全健康， 不需要你去購買任何的減肥產品， 也可以讓你看到減肥的成效所以大家就應該注重這些快速有效的減肥瘦腿法。
