每週吃兩天素食， 給腸胃休息的機會。
因為過多的油膩或刺激性食物， 會在新陳代謝中產生大量毒素， 造成腸胃的巨大負擔。
多吃新鮮和有機食品
多吃新鮮和有機食品， 少吃加工食品、速食品和清涼飲料， 因為其中含有較多防腐劑、色素。
在日常飲食中控制鹽分的攝入
過多的鹽會導致閉尿、閉汗， 引起體內水分堆積。 如果你一向口味偏重， 可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。
女性保健最關注的一周排毒計畫
適當補充抗氧化劑
適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑， 以幫助消除體內的自由基
吃東西不要太快， 多咀嚼
這樣能分泌較多唾液， 中和各種毒性物質， 引起良性連鎖反應， 排出更多毒素。
