慢性腰肌勞損有什麼預防要點

慢性腰肌勞損治療困難， 重在預防。

(1)保持良好的姿勢並矯正各種畸形：正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度， 避免頸椎和腰椎過分前凸。 在兒童和青年發育期， 尤其是學齡兒童保持良好姿勢最重要。 對於姿勢不良者應及時糾正。 當下肢或骨盆出現畸形或活動障礙時應糾正。

(2)加強體育鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好的狀態。 肌力強、韌帶彈性大者， 發生勞損的機會少。

(3)勞動中注意體位：避免在不良的體位下勞動時間過長， 改善體力勞動條件，

(4)注意勞逸結合：慢性病、營養不良、肥胖者， 要注意休息， 加強治療， 病後初愈、妊娠期、分娩後、月經期應注意休息， 避免過勞。 急性腰扭傷患者應徹底治療。